孕期糖尿食谱(孕妇糖尿病食谱)

admin 菜谱大全 2022-09-23 6 0

每天规律地进正餐和加餐

妊娠期糖尿病孕妈妈每天应该至少有3次中等量的爱游戏官方网站正餐和2~4次加餐。

为什么不饿还要加餐

加餐的目的是使血糖由不稳定过度到稳定,同时减少胰腺负担。

即使无饥饿感,也需要定时加餐,这样全天摄入的碳水化合物才能均匀地分布,有利于血糖控制在正常范围内。

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相反,如果不进食加餐,可能导致正餐时摄入过多的食物,从而引起血糖升高。

每餐摄入少量的碳水化合物

医生建议将一天需要的碳水化合物合理分配于各餐和加餐。

因为碳水化合物会直接影响你的血糖,每餐吃适宜的碳水化合物能够保持你的餐后血糖不会升的太高。

睡前加餐也是膳食计划的重要部分

睡觉前你可能需要吃碳水化合物在内的1~2份的加餐。如一杯牛奶、一份水果、几片饼干,保持你的血糖整个夜间在正常范围。

强调睡前加餐

晚上睡前加餐可以有效预防夜间低血糖的发生。

夜间低血糖会刺激体内升高血糖的激素的强烈作用,易发生清晨及早饭后高血糖。

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这时,胰岛素的需要量大,使原本功能不佳的胰腺负担更重,血糖也就更不容易控制。

因此,主张糖尿病患者定时夜间加餐,而不是等感到饥饿时再加餐。

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